2019年05月18日
運動は観るよりやる方が好きな私。
陸上・テニス・バスケ・バレー、どの競技も経験済み。
結婚して、ママになっても体がウズウズ（笑）
子育ての合間にママさんバレーに所属し
頑張ってた⬅︎過去形。
パパさんの転勤、転勤…で、この地に落ち着いて今、ハマってるのがhot yoga。
かれこれ10年続いてる。
今まで必要とされてたスピードも腕力もチームワーク⁉︎も、必要無し。
どちらかと言うと【動】より【静】
静か過ぎて眠くなる事も（笑）
yogaは…
呼吸を深く深く意識し
手先・指先…その末端に神経を集中させ
身体の中からエネルギーを感じる。
ひとつひとつのポーズにも意味があり
肩凝り・腸の調子、身体の歪みを整えてくれる。
今まで、バリバリの体育会系の私が
この未知の世界が楽しくて楽しくて
今では、どっぷりハマってしまった。
あっ‼︎
大量に出る汗にも快感。（笑）
ここ数年の変化と言えば
硬かった体が柔軟になった。
冷え性が治った。
お肌が綺麗になった。
髪もツヤツヤ。
なにより…
イライラする事が無くなった。と、思う（笑）
以上
個人的な意見ですが。
これからも、身体、心の変化を楽しみながら
ずっと続けていけたら良いなと思ってます。
(13:44)
