ここに居ることが全て。:幸福度　私の場合

夜中一度も目が覚めず
朝までしっかり眠れた朝の幸福感は
半端ないです

1日を制したみたいに（笑）

大袈裟に言ってる訳では無く
ほんとのほんと…

睡眠の質は

仕事にも家事にもメンタルにも
大きく影響します

例えば

仕事では決断力が欠けるし
家事ではメニューを考える思考が落ちるし
メンタルではマイナス思考になります

今朝はしっかり眠れて
幸福感たっぷり（笑）

後は…

金曜日だからかな？
金曜日の力を借りて

1日穏やかに謙虚に過ごせるよう
努力します、、、←自分に言い聞かせてます